Körperintelligenz
erleben
Videos
Qigong & Taiji in Graz
Bewegung verstehen. Prinzipien sehen. Praxis erleben.
Bewegung macht Prinzipien sichtbar
Manche Dinge lassen sich nur schwer in Worte fassen: In Bewegung werden sie unmittelbar sichtbar. Die Videos geben Einblicke in die unterschiedlichen Facetten meiner Praxis und machen verständlich, was hinter den Bewegungen von Qigong und Taiji Quan steckt – von grundlegenden Übungsformen über Partnerarbeit bis hin zu dynamischer Kampfkunst.
Videos
Entdecke die Vielfalt von Qigong und Taiji Quan – von gesundheitsorientierten Übungssystemen über sensibles Partnertraining bis hin zu traditionellen Anwendungen der inneren Kampfkunst. Die einzelnen Bereiche vermitteln einen direkten Eindruck meiner Unterrichtspraxis und zeigen, wie Körperstruktur, elastische Faszien und bewusste Bewegung zu einer harmonischen Einheit verschmelzen.
Qigong-Systeme ▾
Push Hands – Basics ▾
Push Hands – Applications ▾
Taiji 10er- und 108er-Form ▾
Taiji Anwendung & Partnerdrills ▾
Taiji Sanshou ▾
Qigong-Systeme – Energiearbeit & Faszien-Flow
Entdecke die Vielfalt der Energiearbeit
Von den traditionellen 8 Brokaten (Baduanjin) über die kraftvollen Spiralen der Qi Coils bis hin zum regenerativen Qigong für die Wirbelsäule. Klicke auf die Bilder, um kurze Ausschnitte der einzelnen Stile zu sehen. Entdecke, wie durch die Anwendung der Tensegrity-Prinzipien verborgene Zusammenhänge zwischen Körperstruktur, Faszien und Bewegung sichtbar werden – und erfahre im Training in Graz, wie sich diese Bewegungsqualität im eigenen Körper entwickelt.
Chansijin - Spiral Qigong
Video wird in Kürze veröffentlicht
✦ | Wirbelsäule in Bewegung: Spiralige Bewegungen bringen Koordination und Dynamik in die Wirbelsäule |
✦ | Innen beginnt die Bewegung: Öffnen & Schließen, Fülle & Leere sowie Kreis & Spirale verbinden sich zu einer Einheit |
✦ | Spiralenergie erleben: Tensegrity-Prinzipien verbinden Faszien, Gelenke und Wirbelsäule zu einer elastischen Ganzkörperstruktur |
Baduanjin - Yang Version
Video wird in Kürze veröffentlicht
✦ | Kraftvoller Übungssatz: Acht klassische Qigong-Übungen für körperliche Präsenz, Beweglichkeit und innere Energie |
✦ | Yang-Atmung: Die umgekehrte Bauchatmung verbindet die Bewegungen zu einem kraftvollen, dynamischen Übungsfluss |
✦ | Elastische Vernetzung: Bewegungen aus dem traditionellen Qigong treffen auf Faszienarbeit und Tensegrity-Prinzipien |
Taiji Push Hands – Basics
Die Kunst der mühelosen Verbindung
Statt Kraft gegen Kraft zu setzen, lernst du Druck wahrzunehmen, aufzunehmen und intelligent weiterzuleiten. Push Hands entwickelt eine feine Sensibilität für Bewegung, Gleichgewicht und Timing. Durch die Tensegrity-Prinzipien entsteht eine stabile und gleichzeitig flexible Körperstruktur, die Anpassung und mühelose Bewegung ermöglicht. Erfahre im Training wie du durch Hüftführung und die Aktivierung deines Fasziennetzwerks lernst, Druck mühelos zu neutralisieren, anstatt mit Muskelkraft dagegenzuhalten.
✦ | Form-Verbindung im Push Hands: Praktische Integration verschiedener Taiji-Techniken direkt aus der Soloform |
✦ | Kontinuierlicher Bewegungsfluss: Verschmelzung einzelner Anwendungen in lebendige, fließende Abläufe |
✦ | Hüftführung & Anpassung: Präzises Training von Timing, Becken-Ausrichtung und biomechanischer Balance |
Taiji Push Hands – Applications
Unsichtbare Physik im lebendigen Dialog
Aus feinem Spüren entsteht dynamische Anwendung. Die Videos zeigen den Übergang vom kontrollierten Partnertraining zur freien Umsetzung der Taiji-Prinzipien in fließender Bewegung und unter Druck. Erlebe, wie Sticking Hands, dreidimensionale Kraftumlenkung, das Brechen des Gleichgewichts und Fajing in der Praxis funktionieren. Die biomechanische Struktur des Körpers wird dabei zu einem intelligenten Spannungsnetzwerk, das Gegenkräfte absorbiert, sich neu ausrichtet und eine präzise, explosive Kraftübertragung aus der eigenen Mitte ermöglicht.
✦ | Fajing-Explosivkraft: Anwendung der Taiji-Prinzipien mit Fokus auf eine kontrollierte Energieabgabe |
✦ | Klassische Kernanwendungen: Training traditioneller Techniken wie Wardoff, Rollback, Shoulder und Elbow |
✦ | Klarer Partnerkontakt: Entwicklung von Timing, elastischer Struktur und müheloser Kraftübertragung |
✦ | Explosiver Partnerkontakt: Intensivierung der Prinzipien und der kontrollierten Fajing-Energieabgabe |
✦ | Gleichgewichtsbrechen: Anwendung von Push, Split, Pull und Press zum biomechanischen Neutralisieren des Gegenübers |
✦ | Ganzkörperkoordination: Schulung von präzisem Timing und elastischer Kraftübertragung im elastischen Spannungsnetzwerk |
✦ | Zentrale Taiji-Prinzipien: Konsequente Umsetzung der inneren Ausrichtung direkt im lebendigen Dialog |
✦ | Kraft des Partners nutzen: Training kontrollierter Energieabgabe sowie des geschmeidigen Umlenkens von Gegenkraft |
✦ | Reaktions- & Anpassungsfähigkeit: Funktionale Entwicklung von maximaler Präsenz und elastischer Dynamik im Kontakt |
Taiji 10er- und 108er-Form
Von der kurzen Form bis zur langen Yang-Stil-Form
Die Taiji-Formen verbinden langsame, präzise Bewegungen mit den charakteristischen Prinzipien des Yang-Stils. Die 10er-Form bietet einen kompakten Einstieg, während die 108er-Form die traditionelle lange Bewegungsfolge mit ihren vielfältigen Übergängen und Anwendungen erschließt. Hinter jeder Taiji-Bewegung steckt ein funktionales Prinzip. Die langsamen Formen schulen Präzision, Ausrichtung und eine elastische Ganzkörperverbindung. Durch die Tensegrity-Prinzipien wird erklärbar, wie kraftvolle und zugleich scheinbar mühelose Bewegungen durch das Zusammenspiel von Spannung, Elastizität und koordinierter Kraftübertragung entstehen.
108er-Taiji Form
Video wird in Kürze veröffentlicht
✦ | Bewegung im Fluss: Eine weitläufige Bewegungsfolge, in der einzelne Techniken zu einem kontinuierlichen Ganzen verschmelzen |
✦ | Ganzkörperverbindung: Spiralige Kraftlinien verbinden Füße, Beine, Rumpf und Hände zu einer durchgängigen Bewegung |
✦ | Form wird Kampfkunst: Hinter jeder Bewegung liegen Prinzipien und Anwendungen, die sich in der Soloform körperlich erschließen |
Taiji Anwendung & Partnerdrills
Von der Form in den direkten Kontakt
Hier werden die Prinzipien des Taiji im Partnerkontakt praktisch untersucht. Formbewegungen, traditionelle Partnerdrills wie das Da Lü und Kampfanwendungen zeigen, wie Ausrichtung, Distanz, Reaktion und elastische Kraft unter dynamischem Druck zusammenwirken. Dabei reicht das Spektrum von grundlegenden Partnerübungen bis zu explosiven Anwendungen und Formanwendungen der 108er-Taiji Form. Die Videos geben Einblicke, wie das Fasziennetzwerk Kräfte aufnimmt und durch Training eine intuitive Reaktionsfähigkeit entwickelt, die weit über bewusstes Nachdenken hinausgeht.
✦ | Lebendiger Dialog: Funktionales Partnertraining zu den Kampftechniken der 10er- und 24er-Taiji Soloformen |
✦ | Form-Anwendung im Kontakt: Direkte biomechanische Überprüfung einzelner Form-Bewegungen am Gegenüber |
✦ | Struktur & Timing: Entwicklung von präziser Ausrichtung, Anpassung und kontrollierter Ausführung |
108er-Taiji Formanwendungen
Video wird in Kürze veröffentlicht
✦ | Von der Form zur Anwendung: Bewegungen aus der 108er-Form werden als konkrete Kampfanwendungen sichtbar |
✦ | Prinzipien in Aktion: Ausrichtung, Timing und Kraftübertragung verbinden sich im direkten Partnerkontakt |
✦ | Form trifft Fajing: Traditionelle Bewegungen werden mit präzisen und dynamischen Anwendungen lebendig |
✦ | Praktische Selbstverteidigung: Einführung in die traditionellen Kampfprinzipien des Taiji Quan |
✦ | Effektive Körpermechanik: Gezieltes Training von elastischer Faszienstruktur, Timing und Fajing-Kraftentwicklung |
✦ | Realistischer Übungsaufbau: Anwendung von Konzepten wie Distanz, Kontrolle und biomechanischem Off-Balancing |
✦ | Traditionelle Bewegungsmuster: Wiederholtes Üben im Kontakt, darunter Da Lü (großes Zurückrollen) |
✦ | Ganzkörperkoordination: Intensive Schulung von Distanzgefühl, Timing und elastischen Tensegrity-Prinzipien |
✦ | Reaktionsfähigkeit & Anpassung: Praktische Entwicklung von maximaler Präsenz und spontaner Kraftübertragung |
Taiji Sanshou – Dynamische Partnerformen
Die Königsklasse: Fließende Kampfformen
Erlebe die Small & Large Sanshou Partnerformen – die Verbindung aus Struktur, Timing und dynamischer Anwendung in komplexen Bewegungsabläufen. Die Videos zeigen die präzise, kontrollierte Umsetzung von Angriffs- und Verteidigungssequenzen – ohne Wettkampfdruck, dafür mit maximaler Präsenz und elastischer Dynamik.
✦ | Praxisorientierte Sequenzen: Angriffs- und Verteidigungsdrills aus kurzer Distanz unter Nutzung der Körperintelligenz |
✦ | Struktur & Distanzgefühl: Training von biomechanischer Ausrichtung und effektiver Faszien-Kraftentwicklung |
✦ | Der fließende Übergang: Die ideale vorbereitende Übungsform zwischen Push Hands und freier Anwendung |
✦ | Umfangreiche Partnerform: Komplexe Abfolgen mit zahlreichen Anwendungen aus dem traditionellen Taiji Quan |
✦ | Dynamische Kontraste: Perfekte Verbindung von fließenden Bewegungen mit explosiven Fajing-Aktionen |
✦ | Präzision im Kontakt: Entwicklung von geschmeidiger Reaktionsfähigkeit, Struktur und hocheffizienter Kraftübertragung |
Small Sanshou - Anwendung
Video wird in Kürze veröffentlicht
✦ | Bewegung wird Anwendung: Die Abläufe der Small Sanshou werden als konkrete Kampfanwendungen mit dem Partner umgesetzt |
✦ | Timing & Reaktion: Angreifen, Ausweichen und Kontern verbinden sich zu einem fließenden Partnerdialog |
✦ | Dynamische Kraft: Tensegrity-Prinzipien unterstützen präzise Kraftübertragung und explosive Bewegungen aus der eigenen Körpermitte |
Willst du die Kraft deiner eigenen Körperintelligenz spüren?
Die Videos zeigen dir, wie sich Fluss, Struktur und elastische Kraft anfühlen. Doch Taiji und Qigong erschließen sich nicht allein durch Zuschauen – ihre wahre Qualität entsteht durch das eigene Erleben.
Komm einfach vorbei und teste eine Einheit ganz unverbindlich und kostenlos in Graz!