Shiatsu – Regeneration für Körper & Geist
Shiatsu
Shiatsu ist eine tiefenwirksame, japanische Körpertherapie. Durch präzisen, achtsamen Druck mit Händen, Daumen und Ellbogen sowie durch sanfte Dehnungen lösen wir tiefe Blockaden im Gewebe und aktivieren deine Selbstheilungskräfte.
Diese manuelle Körperarbeit verbindet tiefgehende Entspannung mit einer verfeinerten Körperwahrnehmung. Sie holt dich sofort aus dem Kopf und bringt dich zurück in eine gesunde, spürbare Balance.
Warum Shiatsu?
Shiatsu fördert dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Es löst hartnäckige Verspannungen, steigert deine Vitalität und reguliert dein Nervensystem nachhaltig.
Besonders wohltuend ist diese Begleitung bei Stress, digitaler Erschöpfung, Rückenschmerzen oder einem allgemeinen Gefühl des Ausgebranntseins.
Ob verspannter Nacken, schmerzender Rücken oder schwere Schultern – Beschwerden entstehen häufig nicht nur dort, wo sie spürbar sind. Unser Körper funktioniert als zusammenhängendes Fasziennetzwerk: Spannung an einer Stelle kann sich über den gesamten Körper fortsetzen.
Stell dir deinen Körper wie ein elastisches Spinnennetz vor. Wird an einer Stelle dauerhaft gezogen – beispielsweise durch Verspannungen oder einseitige Belastungen – verändert sich die Spannung im gesamten Netzwerk. Deshalb kann eine Blockade im Becken den Rücken belasten oder Spannung im Schultergürtel bis in den Nacken ausstrahlen.
Shiatsu setzt genau hier an. Durch ruhigen, gezielten Druck und sanfte Dehnungen erhält das Gewebe die Möglichkeit, Spannung loszulassen, wieder beweglicher zu werden und sich neu zu organisieren. Löst sich eine zentrale Einschränkung, verändert sich häufig auch die Belastung in anderen Körperbereichen – ähnlich wie bei einer Kettenreaktion im gesamten Fasziennetz.
Viele Menschen erleben dabei, dass nicht nur einzelne Muskelverspannungen nachlassen, sondern sich der gesamte Körper freier, leichter und besser ausgerichtet anfühlt. Das Ergebnis ist oft ein Gefühl von mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und neuer Leichtigkeit.
Eine Shiatsu-Berührung wirkt gezielt auf das Fasziennetz des Körpers.
Verspannungen können sich lösen und der Körper findet zu neuer Balance.
Gezielte Unterstützung bei:
✔ | Akuten und chronischen Muskelverspannungen sowie Rückenschmerzen |
✔ | Einschränkungen und Schmerzen in den Gelenken |
✔ | Stress, innerer Unruhe und mentaler Überlastung |
✔ | Schlafstörungen und chronischer Energielosigkeit |
✔ | Kopfschmerzen und Migräne |
✔ | Verdauungsbeschwerden und zyklusbedingten Themen |
Die perfekte Ergänzung zu Sport & Bewegung
Shiatsu ist das ideale Recovery-Tool für aktive Menschen. Es fördert die Regeneration nach dem Training und hilft dir dabei, neue Bewegungs- und Energieimpulse tief in dein System zu integrieren. Die Behandlungen lösen fasziale Restriktionen, verfeinern deine Körperwahrnehmung und steigern die Mobilität sowie Flexibilität deiner Gelenke.
Nachhaltige Integration in den Alltag
Zur nachhaltigen Unterstützung deiner Aufrichtung und Körperwahrnehmung empfehle ich dir meine regelmäßigen Qigong-Kurse. Dort lernst du, die gewonnenen Effekte wie Weite, Leichtigkeit und eine natürliche Bewegungsqualität langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
▶ Videoeinblick: Bewegungsfluss in den regelmäßigen Qigong-Kursen
Methoden & Techniken
In meine Behandlungen fließen hochentwickelte Systeme wie die Aurikulomedizin und das Shin So Shiatsu mit ein. Letzteres ist eine besonders tiefgehende, energetisch ausgerichtete Methode, während Aurikulomedizin zur Diagnose am Ohr und zur Stimulation von Ohrpunkten mittels kleiner Akupressurkugeln eingesetzt wird.
Zusätzlich nutze ich craniosacrale Techniken, die durch sanfte manuelle Impulse die Selbstheilungskräfte des Körpers unterstützen.
Um die gewonnenen Effekte nachhaltig in deine Körperhaltung zu integrieren, arbeiten wir nach der Behandlung mit Prinzipien der Alexander-Technik. So nimmst du das Gefühl von Weite und Leichtigkeit direkt in deinen Alltag mit.
Praxis & Preise
Deine Shiatsu-Behandlung
Eine Behandlung dauert etwa 75 Minuten und beinhaltet sowohl das persönliche Vorgespräch als auch eine angenehme Nachruhe.
Der Ausgleich beträgt 75 €. Ermäßigungen für Studierende, Schüler und Stammkunden sind auf Anfrage gerne möglich.
Gut zu wissen für deinen Termin
Bitte bringe bequeme Kleidung (z.B. Trainingshose, T-Shirt) mit. Die Behandlung wird traditionell am bekleideten Körper auf einer komfortablen Bodenmatte praktiziert.
Anfahrt & Praxisadresse
Deine Shiatsu-Behandlung findet im Citypark Gesundheitszentrum im 2. Stock, Lazarettgürtel 55, 8020 Graz statt. Im Citypark-Parkhaus stehen dir kostenlose Parkmöglichkeiten für bis zu 3 Stunden zur Verfügung, von wo aus du das Zentrum bequem und barrierefrei zu Fuß erreichst.
Termine sind von Montag bis Samstag zwischen 09:00 und 19:00 Uhr nach vorheriger Vereinbarung möglich. Die Behandlung findet in einer ruhigen, geschützten Atmosphäre statt und wird individuell auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Gerne unterstütze ich dich dabei, Balance, Energie und Wohlbefinden im Körper zu stärken. Wenn du einen Termin vereinbaren möchtest oder Fragen hast, melde dich einfach per Anruf, SMS oder direkt über das Formular unten. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!