Körperintelligenz
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Anmeldung & Kursinfos
Qigong Kurs in Graz:
Mindful Qigong & Faszien-Flow
Entdecke deine elastische Kraft nach den Tensegrity-Prinzipien
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
Vom Funktionieren ins Spüren: Diese Einheit am Montag ist dein fließender Übergang vom Arbeitstag in den Feierabend – ideal zum Entschleunigen, Ballast abwerfen und Auftanken.
Kurs auf einen Blick:
✦ | Wann: Montags, 18:00–19:00 |
✦ | Wo: Burggarten Graz |
✦ | Teilnahme: Flexibel – komm, wann du Zeit hast |
✦ | Einstieg: Jeden Montag möglich |
✦ | Vorkenntnisse: Keine |
✦ | Alter: Für jedes Alter |
✦ | Beitrag: 1. Einheit kostenlos, danach 13 € |
✦ | Anmeldung: Unverbindlich |
Was dich erwartet
Wir brechen mit dem klassischen Fitness-Wahn. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um das bewusste Erleben von Atmung, Struktur und Präsenz.
Wir kombinieren traditionelle Qigong-Prinzipien mit modernem, biomechanischem Faszientraining (Tensegrity). Durch sanfte Dehnung und Rotation befreien wir deine Wirbelsäule, lösen tiefe Verspannungen und fahren dein Nervensystem effektiv herunter.
Das erlebst du im Qigong Faszien-Flow Kurs in Graz:
✔ | Gelenk-Release: Sanftes Durchbewegen aller Gelenke, um Blockaden zu lösen |
✔ | Wirbelsäulen-Flow: Gezielte Rotationen für einen schmerzfreien, flexiblen Rücken |
✔ | Faszien-Elastizität: Dynamische Bahnen spüren und die körpereigene Tensegrity aktivieren |
✔ | Nervous System Regulation: Tiefe Atemübungen, die deinen Stress sofort spürbar abbauen |
Für wen ist dieses Tensegrity-Training geeignet?
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit. Die Übungen sind zudem eine wertvolle Ergänzung für Sportler, Läufer und Kampfkünstler, die ihre Regeneration und Bewegungsqualität auf das nächste Level bringen wollen.
Wetter & Termine
Wir trainieren an der frischen Luft. Sollte eine Einheit wetterbedingt oder wegen Urlaub ausnahmsweise entfallen, wirst du rechtzeitig vorab per SMS oder E-Mail informiert.
Sichere dir jetzt deinen Platz – Flexibel kommen ohne Bindung
Komm vorbei, spüre den Unterschied und entscheide nach der ersten Einheit ganz in Ruhe, ob du weitermachen möchtest. Ich freue mich auf dich!