White Crane – April 2026

 

Workshop am Samstag, 11. April 2026 · 10:00 – 13:00 Uhr

 

Die sanften, fließenden Bewegungen dieses Qigong-Systems befreien die Energiebahnen (Meridiane) und fördern einen harmonischen Energiefluss im gesamten Körper. Zugleich wird die Wirbelsäule gestärkt und flexibler, was eine aufrechte Haltung, mehr Vitalität und innere Ruhe unterstützt.

 

Weiches Qigong verbindet sanfte Bewegung, freien Energiefluss und eine stabile, geschmeidige Wirbelsäule – und stärkt so Körper und Geist auf ganzheitliche Weise.

 

Dabei arbeitet es im Einklang mit den Prinzipien der Biotensegrity, bei denen Spannung und Kompression im Körper eine dynamische Balance schaffen. Dieses Zusammenspiel von struktureller Stabilität und Flexibilität fördert nicht nur eine gesunde Wirbelsäule, sondern auch die Leichtigkeit der Bewegungen und die Harmonie im gesamten Körper.

 

Eine ausführliche Beschreibung dieses Übungssystems findest du auf der Homepage von Shifu Oswald Elleberger.

 

Der Workshop beinhaltet folgende Elemente:

 

• Aufwärmübungen zur Vorbereitung

• Vermittlung des grundlegenden Ablaufs der Übungen

• Training der Feinheiten und Details unter Einbeziehung der Biotensegrity-Prinzipien

• Abschlusseinheit, in der der gesamte Übungssatz gemeinsam ausgeführt wird 

Anmeldungen bis sind bis zum 4. April 2026 möglich.

 

(Die Plätze sind aufgrund der gemieteten Räumlichkeiten im LSZ Graz begrenzt – sichere dir also am besten zeitnah deinen Platz.)

 

Die Bezahlung des Teilnahmebeitrags von 50 € ist per Überweisung oder bar vor Ort möglich.

 

Falls du noch Fragen zum Workshop oder zur Workshop-Reihe Qigong hast, melde dich gerne bei mir – per Anruf, SMS, E‑Mail oder über das Kontaktformular im Menü Kontakt.

Du hast diesen Workshop besucht und möchtest deine Kenntnisse weiter festigen?

 

Als freiwillige Vertiefung biete ich allen, die am Workshop teilgenommen haben, zusätzliche Übungstermine im Grazer Burggarten an – bei Schönwetter, an ausgewählten Montagen von 17:30 bis 18:45 Uhr.

 

In ruhiger Atmosphäre hast du die Möglichkeit, das Erlernte gemeinsam mit mir zu wiederholen, zu vertiefen und neue Impulse mitzunehmen. Der Unkostenbeitrag beträgt 12 € pro Termin. Alle weiteren Informationen erhältst du direkt im Workshop.